Zelfliefde is nodig voor een gezond en gelukkig leven

Zelfliefde is het vermogen om vriendelijk en liefdevol met jezelf om te gaan. Een goede dosis zelfliefde is nodig om gezond en gelukkig in het leven te staan. Veel mensen denken wellicht dat zelfliefde een beetje egocentrisch is. Moet je immers niet vooral je aandacht en liefde aan anderen geven en jezelf pas op de tweede plaats zetten? Hoewel het belangrijk is dat je inderdaad zorg draagt voor je omgeving en voor anderen, begint een gezonde relatie evenwel altijd met een goed zelfbeeld en de nodige zelfliefde.

Psychologisch onderzoek toont aan dat zelfliefde een sterke invloed heeft op je geestelijke gezondheid en emotionele toestand. Het vermindert gevoelens van angst, depressie, boosheid en eenzaamheid en is goed voor tal van andere factoren. We noemen er hier maar enkele!

Een gezond zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is een term die je te pas en te onpas hoort. Zelfvertrouwen is evenwel meer dan een modewoord. Het is een echte voorwaarde voor een gevoel van geestelijke gezondheid. Zelfvertrouwen begint met een gevoel van zelfliefde en uit zich in de manier waarop je met anderen en je omgeving omgaat.

Zie je jezelf graag, dan sta je positief in het leven en bekijk je vooral de positieve dingen die je teweeg brengt. Iedereen heeft weleens wat mindere momenten, maar in plaats van hierover te blijven piekeren, weet je dit een plaats te geven. Een gezond zelfvertrouwen laat je toe om meer te bereiken in het leven. Je hoeft je immers niet steeds weg te cijferen of je talenten te minimaliseren! Yes, you can!

Minder stress

Stress is niet goed voor je lichaam en geest. Heel vaak ligt een bepaald verwachtingspatroon naar de buitenwereld aan de basis van stress. Zo wil je bijvoorbeeld een goede indruk maken op je werk of op andere mensen in het algemeen. Geef je liefdevolle aandacht aan jezelf, dan ben je minder afhankelijk van het oordeel van andere mensen. Je kent jezelf, en je weet dat je de moeite waard bent. Dit zorgt voor minder stress en gaat hand in hand met een hoger zelfvertrouwen.

Langdurige stress is niet zomaar onschuldig. Je kunt er heel wat gezondheidsproblemen door krijgen, zoals hartaandoeningen, obesitas, hoge bloeddruk en depressie. Je kunt stress voorkomen of verminderen door aan je lichaam en geest te werken, bijvoorbeeld door te sporten en aan yoga te doen. Lichaamsbeweging is goed om je zelfbeeld te verbeteren en je zelfliefde te vergroten. Draag zorg voor jezelf, en zo kun je langer gezond blijven en een positieve bijdrage aan de wereld blijven leveren!

Je wordt creatiever door zelfliefde

Je vraagt je misschien af hoe zelfliefde kan bijdragen tot creativiteit. Het is simpel; creativiteit draait om uniek te zijn op jouw manier en voorwaarden. Je gebreken gaan hand in hand met je positieve kanten, en allemaal zijn ze uniek.

Dankzij een gezonde portie zelfliefde stimuleer je je eigen mogelijkheden en je persoonlijke groei. Wou je altijd graag al eens uitleven in een creatieve hobby, maar weet je niet goed hoe eraan te beginnen? Of wil je altijd graag dansen maar durf je dit op het laatste moment niet zo goed? Door jezelf graag te zien en te aanvaarden kun je vaak de laatste stap overwinnen om je creatief uit te leven. En laat dit nu net ook goed zijn voor je zelfvertrouwen en je relatie met andere mensen.

Je bent aantrekkelijker

Zie je jezelf graag, dan sta je minder stil bij eventuele gebreken die je hebt. Dit maakt je meteen ook een stuk aantrekkelijker en meer zelfverzekerd. Van jezelf houden maakt je ook positiever en aantrekkelijker voor positieve mensen. Je relaties en ontmoetingen zijn een weerspiegeling van waar je bent op je reis naar zelfliefde.

Je merkt het, zelfliefde is niet alleen een buzzword of een modeverschijnsel, het is essentieel om je goed in je vel te voelen en om een lang en gelukkig leven te leiden!

-----

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Happy With Yoga, een online Yoga platform. Wil je al een tijdje starten met Yoga? Volg dan hun gratis training: Beginnen met Yoga.